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拠点の移動

早くも11月も中旬を過ぎ、日々冬が近づいてきていますね。
皆様いかがお過ごしでしょうか?

9月からのあまりの日々の忙しさに、現存そしてお問い合わせのあったクライアントの皆様にしかお知らせしていませんでしたが
拠点を今月より名古屋に移すことになりました。

都合上ホームページの情報を変更するのにしばし時間がかかるかもしれませんので
こちらのニュース、そして私のブログより新しい情報を確認してください!

<今後のセッションの進め方について>
名古屋
拠点が名古屋に戻るため、名古屋のクライアントの皆様は今までよりもスケジュールが自由になります。
ご都合の良い日時をご連絡くださいね☆

鎌倉・東京
今後も鎌倉・東京での個人セッション、ワークショップは続けていきます。
月に1度~2度になるので、10シリーズを受けるのにそのペースでも良い方はこれからもお問い合わせください。

もう少し頻繁に受けたい!という方には、その方の希望をうかがって
その方に合うような関東地域のロルファーを紹介させていただいています。

<連絡先>
携帯: 090-2340-8241(出ない場合はメッセージを残して下さい。)
Eメール: rolferyuki@hotmail.co.jp
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10月ワークショップ

10月もワークショップは続きます!!

1. 『ゆるヨガとライフスタイリストyukaさんのヨガ』

10月14日(日)14:00~17:00 @大町会館 in 鎌倉

2. 『第4回ロルフィングでセルフメンテナンス』

10月28日(日)16:00~18:00 in 名古屋

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1.ゆるヨガとライフスタイリストyukaさんのヨガ

今回で3回目となる、yukaさんとのコラボイベントです。

今回は、ヨガでのからだの使い方へと応用できるロルフィング的解剖学を座学で学びつつ、
実際にそれをからだを動かしながら自分のからだで感じていきます。

その後で行うyukaさんのヨガのクラスでは、きっといつもとの違いを感じられると思いますよ☆

詳細・お申し込みは→Beach Side Cafe

2.第4回ロルフィングでセルフメンテナンス in 名古屋

第4回目となる今回のテーマは骨盤底。
内容は:
骨盤底の場所と重要性を知る、骨盤底をゆるめる、仙骨・背骨をゆるめる

・骨盤底の場所と働き、臀部との関係を知る
・骨盤底の意識の仕方
・仙骨・背骨をゆるめる
・骨盤底と骨盤まわりの意識を高め、よりよい呼吸とウォーキング

骨盤底とは、骨盤の内側の底部にあたる場所。
そこには大切な筋肉がたくさんあり、
坐骨神経痛に頻繁に関わりがちな梨状筋もそこに関係しています。

男性・女性共に骨盤のバランスや呼吸、そして背骨のバランスにとても関わってくる場所です。
女性の場合は特に、妊娠・出産があったり、ストレスをためやすい場所。
骨盤底をきつすぎず、そして緩めすぎない状態で保つには
まず意識できること、そして自分でコントロールすることが大切です。

日々のストレスを自分の力で改善し、メンテナンスしていくことは
とても大切です。

今回のワークショップでは、骨盤底筋群をはじめ、
同時に臀部や骨盤のケアの仕方を学んでいきます。

日時: 10月28日(日)16:00~18:00 (開場15分前)

場所: 地下鉄東山線 池下駅から徒歩2分
    池下交差点、ヤマハ楽器隣りESSE506号 花HARUMI内
    

参加費: 6000円

お申し込み: masa380@hotmail.com

ヨガヨムに登場!

lululemon名古屋上陸記念として発行されたヨガヨム号外。

その中には名古屋市内でおススメのヨガスタジオやオーガニックカフェ等が紹介されています。

その中になんと、私が名古屋で在籍しているロルフィングスタジオ380が紹介されました!!

“エリア唯一の女性ロルファーが在籍しています!”と書かれていますが、それは私のことですよ!!

紹介してくださったNaYogaの方に感謝です。
ヨガヨムはヨガスタジオやlululemonで配布している情報満載フリーペーパーです。
私も愛読者。
愛読者だっただけに、うれしいですね☆

名古屋にしかないかもしれませんが、是非ご覧になってください。

そしてlululemonにも遊びに行ってみてくださいね!
私の大好きなお店の一つです。パンツのラインが素敵ですよ♪
名古屋・栄の松坂屋南館4階です。
すてきな女性がたくさん働いてみえました!

ロルフィングとヨガのワークショップ in 鎌倉

今月からヨガとのコラボワークショップが続きます!

1.『ゆるヨガとライフスタイリストyukaさんのヨガ』
  9月24日(祝・月)14:00~17:00 @大町会館
  
  前半はロルフィング、後半はyukaさんのヨガ
  今回はヨガで使えるロルフィング的解剖学をいれていきます☆

2.『ロルフィングでファンデーションforヨガ』全3回
  9月24日、10月1日、10月8日 19:00~21:00 @スタジオSUGATA

  太陽礼拝の動きをベースに3回にわけて、自分にとっての心地よいからだの使い方を学んでいきます☆
  
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1.『ゆるヨガとライフスタイリストyukaさんのヨガ』

今回で3回目となる、yukaさんとのコラボイベントです。

今回は、ヨガでのからだの使い方へと応用できるロルフィング的解剖学を座学で学びつつ、
実際にそれをからだを動かしながら自分のからだで感じていきます。

その後で行うyukaさんのヨガのクラスでは、きっといつもとの違いを感じられると思いますよ☆

詳細・お申し込みは→Beach Side Cafe

2.『ロルフィングでファンデーションforヨガ』全3回

毎回うれしいことに大好評なスタジオSUGATAでのワークショップ。
今回はいつものピラティスではなく、ヨガに注目していきます!

ロルフィングはそもそもヨガの理論が多く取り入れられていて
多くのヨギーやヨギーニに自分のバランスを整える方法として好まれています。

ヨガを始めたいけれど、からだが硬くて…という方から
ずっとヨガをしているけれど、さらなる発見が欲しいという方まで対象です。

太陽礼拝の動きをベースにしながら、そこに多く含まれるヨガをする上での基礎の動きを、からだの感覚を利用しながら学んでいきます。
自分のからだの使い方・感じ方を学ぶことで柔軟性をあげていきましょう!!

詳細・お申し込みは→スタジオSUGATAブログ

ニューメニュー in 鎌倉

鎌倉のセッションでは、クライアントさんのご要望もあり新しいメニューを増やすことになりました!

☆フェイシャル・デコルテのロルフィング的集中ケア
☆筋膜ストレッチ

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<フェイシャル・デコルテのロルフィング集中ケア>
最近よく耳にする言葉、“アンチエイジング”。
いつまでも若々しく活き活きしていたい!!というのは多くの方の望みです。

その中でも外見的に現れやすいのは顔と首から肩にかけてのデコルテライン。
ロルフィングで着目する“筋膜”“呼吸”に目を向けることで
顔そしてデコルテラインの集中ケアをするプログラムを始めました。

“筋膜”
顔にはたくさんの筋肉があり、私たちの感情表現や、食事、会話にと常に働いているのです。
その為とてもコリやすい。
口腔内から筋膜をゆるめるロルフィングの特徴は、頬の筋肉の緊張をとり、ひきしめ効果があります。
顔の筋膜は頭部の筋膜そして首や肩の筋膜ともつながっています。
そのつながりに着目し、顔を始め頭部から胸部、腕にかけて筋膜をゆるめてバランスをとることによって
リンパの流れを良くし、からだを活性化していきましょう!

“呼吸”
顔や胸部の筋膜が硬くなってくると鼻呼吸や横隔膜をしっかり使った呼吸が行いにくくなってきます。
呼吸の仕方にも目を向けることで、体の外側からだけではなく、体の内側からもからだをゆるめます。
細胞の活性に必要な酸素を十分にとりこみ、自律神経、新陳代謝を整え、
内側からもみずみずしさを取り戻しましょう!

・ 顔の肌のハリが最近気になる
・ 肩こりがひどい
・ 肩こり等からくる頭痛
・ デコルテラインをきれいにしたい
・ 腕のしなやかな動きをみつけたい

そういった方々におすすめのプログラム。
当日はカウンセリングのもと、どこにポイントを置くか決めてセッションを行っていきます。
顔の表情筋を外側・内側から刺激し、顔の筋膜にみずみずしさを取り戻しましょう!

フェイシャル・デコルテ集中ケアセッション  15000円(2時間)


<筋膜ストレッチ>
・いつものマッサージでは何だか物足りない
・マッサージ後にすぐからだがまた緊張してしまう
・からだを伸びしたい
・柔軟性を高めたい

そんな方におすすめの筋膜ストレッチ。
これはロルフィングの筋膜に触れる手技のテクニックを利用して
きつくなった筋膜をゆるめるセッションです。

ロルフィング10シリーズとは違い、単発で受けることが可能です。

筋膜ストレッチ 8000円(60分)
        12000円(90分)

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夏の暑さで疲れたからだを再生させましょう!!

ご予約・お問い合わせ: rolferユキまで rolferyuki@hotmail.co.jp または 090-2340-8241
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